作息时间表

序号	事件名称	开始时间	完成时间	持续时间	备 注
1	跑步	6：00	7：10	70分钟	荔香公园
2	洗漱	7：15	7：40	25分钟
3	上班	7：45	8：10	25分钟	步行
4	工作准备	8：10	8：25	15分钟	列本日工作计划
5	工作	8：30	11：45	3.5小时
6	午餐	11：50	12：30	40分钟	吃饱
7	午休	12：40	13：20	40分钟	保证30分钟午睡
8	工作	13：30	18：00	4.5小时
9	加班/下班	18：00	21：30	3.5小时	含回家时间/机动安排
10	洗漱	21：30	22：00	30分钟
11	看书	10：00	11：30	1.5小时
12	睡觉	23：30	6：00	6.5小时